挫、揉、捶、打于己于人，按、摩、推、拿于己于人，开、合、升、降于己于人，此十二字皆用手也。 

屈、伸、动、静于己于人，起、落、急、缓于己于人，闪、还、撩、了于己于人，此十二字于己气也，于人手也。 

转、换、进、退于己身，人步也；顾、盼、前、后于己目也，人手也，即瞻前眇后、左顾右盼也，此八字关乎神矣！ 

断、接、俯、仰此四字关乎意劲也。断接关乎神气也；俯仰关乎手足也。 

劲断意不断，意断神可接。劲、意、神俱断，则俯仰矣！手足无著落耳！俯为一叩，仰为一反而已矣！不使叩反，非断而复接不可。 

对待之字，以俯仰为重。时刻在心，身、手、足不使断之无接，则不能俯仰也！ 

求其断接之能，非见隐显微不可。隐微似断而未断，见显似接而未接。接接断断，断断接接，其意心身体神气极于隐显，又何虑不粘黏连随哉！