定之方中足有根，

先明四正进退身，

掤捋挤按自四手，

须费功夫得其真，

身形腰顶皆可以，

沾粘连随意气匀，

运动知觉来相应，

神是君位骨肉臣，

分明火候七十二，

天然乃武並乃文。