太极之武事，外操柔软内含坚刚，而求柔软，柔软之于外，久而久之，自得内之坚刚，非有心之坚刚，有心之柔软也。所难者，内要含蓄坚刚而不施，外终柔软而迎敌，以柔软而应坚刚，使坚刚尽化无有矣。

其功何以得乎？要非粘黏连随已成，自得运动知觉，方为懂劲，而后神而明之，化境极矣。

夫四两拨千斤之妙，功不及化境将何以能，是所谓懂粘连，得其视听轻灵之巧耳。